Wetenschappelijk onderbouwd · SPIN-17 + BFNE-12

Je bent niet bang om te falen.
Je bent bang voor wat anderen ervan vinden.

Dat is iets anders. En het is trainbaar. Doe de gratis scan en ontdek in 5 minuten hoe sterk jouw faalangst eigenlijk is. En wat je eraan kunt doen.

Doe de faalangst-scan
5 minuten · 29 vragen · Persoonlijk rapport
29 gevalideerde vragen
2 meetinstrumenten (SPIN + BFNE)
Gratis scan én rapport
Fietser met vierkante wielen, lachend door tegenslag

Ken je dit gevoel?

Faalangst heeft vele gezichten. Herken je jezelf?

Die mail die al drie weken in de concepten staat, omdat je bang bent dat het niet goed genoeg is.

De presentatie die je voor de derde keer uitstelt, terwijl je de stof perfect kent.

Hartkloppingen zodra je weet dat je beoordeeld wordt: in een meeting, bij een pitch, in een gesprek.

Piekeren over een opmerking van gisteren, terwijl de ander er allang niet meer aan denkt.

Complimenten wegwuiven met "ach het stelde niet veel voor", omdat je bang bent dat ze het door krijgen.

Presteren onder je niveau. Niet omdat je het niet kunt, maar omdat je bang bent voor het oordeel.

"De reden dat je die kans niet hebt gegrepen? Dat die vraag niet is gesteld? Dat heet faalangst. En het is trainbaar."
Hoe het werkt

Van scan naar doorbraak

Drie stappen van herkenning naar actie. Wetenschappelijk onderbouwd, zonder zweverigheid.

1

Doe de gratis scan

29 vragen op basis van de SPIN-17 en BFNE-12, twee internationaal gevalideerde meetinstrumenten. Je krijgt direct inzicht in je score, maar de volledige analyse volgt in het rapport.

2

Ontvang jouw persoonlijk rapport, gratis

Een persoonlijke analyse van jouw faalangstprofiel, ontwikkeld door Ferdi de Goede MSc. en gegenereerd op basis van jouw scores. Wat drijft jouw faalangst? Waar zit de blokkade? En wat zijn de drie eerste stappen?

3

Kies jouw vervolgstap

Op basis van jouw profiel kun je direct aan de slag met een gerichte module of een 6-weekse e-mailcursus. Geen motivatiespreukjes. Gewoon doen.

De meetinstrumenten

Geen buikgevoel. Bewezen wetenschap.

De scan combineert twee internationaal gevalideerde vragenlijsten voor een volledig beeld van jouw faalangst.

SPIN-17
Social Phobia Inventory
Connor et al. (2000) · Duke University
Meet de gedragsmatige en fysiologische kant van faalangst: vermijdingsgedrag, hartkloppingen, trillen en angst voor situaties waarin je beoordeeld wordt.
17 items · 5-punts Likertschaal
BFNE-12
Brief Fear of Negative Evaluation
Leary (1983) · gevalideerd in 40+ landen
Meet de cognitieve motor achter de faalangst: piekeren over gemaakte fouten, constant bezig zijn met wat anderen denken, en angst voor negatieve beoordeling.
12 items · 5-punts Likertschaal
Wat je krijgt

Jouw persoonlijk faalangstrapport

Geen standaard uitslag. Een analyse die écht klopt, omdat hij gebaseerd is op jouw antwoorden.

SPIN-score + profiel

Inzicht in je gedragsmatige en fysiologische faalangst, vergeleken met de normgroep.

BFNE-score + profiel

De cognitieve component: hoe sterk is de interne criticus, en wanneer sloeg die het hardst toe?

Gecombineerde diagnose

SPIN + BFNE samen geven het volledigste beeld van jouw faalangstprofiel en het meest gerichte advies.

3 concrete eerste stappen

Geen vage tips. Drie specifieke acties gebaseerd op jouw scores, vandaag uit te voeren.

Ferdi de Goede MSc.
Ferdi de Goede MSc.
Over de maker

Wie zit er achter lekkerfalen.nl?

Lekkerfalen.nl is een initiatief van Ferdi de Goede MSc., (bedrijfs)psycholoog met meer dan 20 jaar ervaring in het vakgebied. Ferdi is therapeut, docent en auteur en is expert in de toepassing van psychologische technieken in de praktijk.

"In mijn werk zie ik hoeveel mensen worstelen met faalangst, inclusief ikzelf. Het houdt mensen enorm tegen, maar het is trainbaar. Daarom ontwikkelde ik lekkerfalen.nl, om mensen dezelfde winst te gunnen die ik over de jaren heb gepakt."
Wat anderen zeggen

Ervaringen

★★★★★

"Ik dacht eerlijk gezegd dat ik gewoon een beetje perfectionistisch was. De scan gaf een score die me even stil zette. Toen maar de cursus geprobeerd. Niet alles paste, maar het stuk over vermijdingsgedrag heeft me echt wakker geschud."

L
Laura, 31
Hbo docent
★★★★☆

"Feedbackgesprekken waren voor mij echt een ding. Na de scan snapte ik beter waarom. De module is geen wondermiddel, maar ik heb nu concrete dingen die ik doe als het oploopt. Dat helpt."

T
Thomas, 27
Frontend developer
★★★★★

"Presentaties voor de groep vond ik vreselijk. Het rapport legde precies uit wat er bij mij speelt. De module heb ik twee keer doorgelopen want de eerste keer vond ik het best confronterend."

S
Sofie, 23
Student rechten
Gevalideerde meetinstrumenten
Odd One Out Bedrijfspsychologie
Rapport in je mailbox
Veilige betaling via Mollie
Welke module past bij mij?

Piekeren of vermijden?

Faalangst heeft twee gezichten. De meeste mensen herkennen zich in één meer dan de ander.

💓
Grip op Angst
Ik voel het in mijn lijf
  • ✓ Hartkloppingen voor een presentatie
  • ✓ Dingen uitstellen of vermijden
  • ✓ Trillen of blozen in sociale situaties
  • ✓ Hoge SPIN-score
Bekijk Grip op Angst →
€14,99 eenmalig
💭
Interne Criticus
Ik zit vol met gedachten
  • ✓ Constant bezig met wat anderen denken
  • ✓ Zelfkritiek die niet stopt
  • ✓ Complimenten wegwuiven
  • ✓ Hoge BFNE-score
Bekijk Interne Criticus →
€14,99 eenmalig

Weet je het nog niet? Doe eerst de gratis scan. Die vertelt je precies welk profiel domineert.

Prijzen

Begin met de scan

Scan én rapport zijn gratis. De modules en cursussen geven je de tools om het te doorbreken.

Faalangst-scan + Persoonlijk Rapport

Gratis
rapport binnen minuten in je mailbox
  • SPIN-17 gedragsmatige faalangst-analyse
  • BFNE-12 cognitieve faalangst-analyse
  • Gecombineerd faalangstprofiel + diagnose
  • Vergelijking met normgroep werkend Nederland
  • 3 concrete eerste stappen
  • Persoonlijk rapport via e-mail (AI-gegenereerd, psychologisch gevalideerd)
Start de gratis scan →
Geen betaling · geen account · gewoon je rapport in je inbox
Vervolgstappen

Ga dieper met een module of cursus

Op basis van jouw profiel kun je kiezen welke tool het beste past bij jouw faalangst.

SPIN-profiel
Module 1
Grip op Angst
Voor wie de faalangst fysiek voelt: hartkloppingen, trillen, vermijden.
€14,99 eenmalig
  • Directe kalmte-tools voor acute stressmomenten
  • Fysiologische stressregistratie, patronen zichtbaar maken
  • AI-patroonanalyse op basis van jouw eigen logboek
Voorbeeld: AI-patroonanalyse
Jouw patroon

"Je faalangst concentreert zich op evaluatiesituaties waar jouw werk zichtbaar wordt voor anderen. Het uitstelgedrag dat je beschrijft is een copingstrategie die het moment van beoordeling vermijdt. Achterliggend zie je perfectionistische standaarden: wanneer je toch doorgaat, is de intensiteit hoog omdat falen niet neutraal voelt."

Wat helpt voor jouw profiel

"De Pre-performance Routine doorbreekt het uitstelpatroon door een vaste schakelaar te creëren tussen voorbereiding en uitvoering. Combineer dit met de Fysiologische Zucht voor het moment zelf. Dat dempt de alarmreactie die optreedt zodra beoordeling dichtbij komt."

Aan de slag →
Module 2
De Interne Criticus
Voor wie de faalangst piekert, constant bezig met wat anderen denken.
€14,99 eenmalig
  • Faalangstgedachten visualiseren en objectiveren
  • De interne criticus als personage, met naam en stem
  • Gebaseerd op ACT-principes (defusie) en zelfspot
  • Licht de spot drijven met de criticus om zijn kracht te breken
Aan de slag →
6-weekse e-mailcursus
Lekker Falen in de Praktijk
Elke week een no-nonsense e-mail met psycho-educatie en een concrete Faal-Challenge. Geen motivatiespreukjes. Gewoon doen, en dan ontdekken dat de wereld niet vergaat.
Week 1: Nulmeting van de angst Week 2: Supermarkt-Challenge Week 3: De Domme Vraag Week 4: De Perfecte Fout Week 5: Complimenten Afslaan Week 6: Het Faal-Certificaat
€34,99 eenmalig
Inschrijven →
6-weekse e-mailcursus
Grip op Veerkracht (PsyCap)
Voor hoge BFNE-scorers: een laag gevoel van eigen effectiviteit en optimisme zijn de kern van faalangst. De PsyCap-cursus traint precies die dimensies met bewezen interventiemethoden.
Week 1: Hoop · weten waar je naartoe gaat Week 2: Hoop · doel-ondersteunend gedrag Week 3: Eigen effectiviteit · Klein winnen Week 4: Eigen effectiviteit · Lichamelijke toestand Week 5: Optimisme · Realistisch positief denken Week 6: Veerkracht · Terugveren en verder
€34,99 eenmalig
Inschrijven →
Veelgestelde vragen

Wat je misschien afvraagt

Is de scan echt gratis?

Ja, volledig. Je vult 29 vragen in, ziet je scores en ontvangt een persoonlijk rapport met duiding, normgroepvergelijking en advies, en dat allemaal gratis. De modules en cursussen zijn betaald en geven je de concrete tools om faalangst te doorbreken.

Wanneer ontvang ik mijn rapport?

Binnen enkele minuten nadat je de scan hebt afgerond. Het rapport wordt gegenereerd op basis van jouw scores en gemaild naar het adres dat je opgeeft. Controleer ook je spammap.

Is dit iets voor mij als ik geen ernstige faalangst heb?

Absoluut. De scan is juist zinvol als je twijfelt. Veel mensen ontdekken via de scan dat hun "perfectionism" of "hoge standaarden" eigenlijk een mildere vorm van faalangst zijn, en dat er concrete handvatten zijn.

Wat is het verschil tussen de SPIN en de BFNE?

De SPIN meet de gedragsmatige en fysiologische kant: vermijding, hartkloppingen, trillen in sociale situaties. De BFNE meet de cognitieve motor: piekeren over wat anderen denken, angst voor negatieve beoordeling. Samen geven ze een volledig beeld.

Wanneer is de cursus beschikbaar?

Meteen na inschrijving ontvang je week 1. Daarna elke zeven dagen automatisch de volgende week in je mailbox. Je hoeft niets te doen. De cursus vindt je op.

Kan ik meerdere producten combineren?

Ja. Na het ontvangen van het rapport kun je direct een module of cursus toevoegen. Elk product is los te kopen via de betaalpagina's op deze site.

Klaar om te ontdekken hoe sterk jouw faalangst is?

5 minuten. 29 vragen. En je weet eindelijk wat er echt speelt.

Start de gratis scan →